心理防御机制

❓ 这是什么？

心理防御机制是人类无意识中用来应对压力、焦虑和内心冲突的心理策略。这些机制帮助个体避免面对痛苦的情感或无法接受的现实，通常是通过扭曲或屏蔽真实情况来减少心理上的不适感

• 自欺机制 - 自欺欺人，消极性的行为反应
  • 反向
  • 合理化
  • 仪式抵消
  • 隔离
  • 理想化
  • 分裂
• 攻击机制
  • 转移
  • 投射
• 代替机制
  • 幻想
  • 补偿
• 建设机制
  • 认同
  • 升华

💭 对我的影响？

• 在小孩子身上有位明显，由于儿童的认知、情感和社会经验还在发展过程中，他们往往比成年人更依赖这些机制来应对情绪冲突、焦虑和不适

📖 参考文献

1. Anna Freud (1936). The Ego and the Mechanisms of Defense. International Psycho-Analytical Library.
2. Vaillant, G. E. (1977). Adaptation to Life. Little, Brown and Company.
3. Defense mechanisms and the concept of ego in psychological theory. (1978). Journal of the American Psychoanalytic Association, 26 (3), 669-688.