四大终极关怀

❓ 这是什么？

心理学家欧文·亚隆提出的四个核心存在主义主题

• 它们是人类在面对生命时无法回避的深层问题
• 分为：死亡，自由，孤独，无意义

死亡：

人终有一死，却常常无意识地逃避死亡

• （人不能处理所有可能出现的问题，爬行脑导致）
• 所以我们应活在“当下”，做好当下想要做好的事情，拒绝“等我以后…”
• 这就是所谓的“把每一天当最后一天来过”，这样就可以发现自己真正热爱什么

自由：

人渴望自由，却害怕自由带来的无所适从。

• 进而产生自欺
• 人应该自我负责，这样才可以“青春没有后悔”，因其道路都为自己所选择，可以放心大胆的去做自己喜欢的事

孤独：

人生来孤独，无论有多少亲人朋友，都是一个人来，一个人走

无意义：

人类是寻找意义的生物，却被投入到本身毫无意义的宇宙之中

💭 对们我的影响？

• N在木子的课程，看到了这个概念，可以用于人际社交
• N学校里那些健身的男生，应该也是想给在学校的自己，找一些意义吧，毕竟人类是寻找意义的生物，那时较为证明自己“自律”的事情，在他们眼中“有意义”
• N发明家就是独属于我的意义！

📖 参考文献

1. 【三十分钟读透一本书，今天我们解读《存在主义心理学治疗》-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pRo3BUo