10 90法则

❓ 这是什么？

1. 睡前做好新一日的计划
   • 计划是对如何使用时间的承诺。
   • 运用 SMART原则 设定目标，确保目标具体、可衡量、可实现、相关且有时间限制。
   • 例如：“明天完成项目报告的初稿，并预留 2 小时进行修改。”
2. 时间阻碍优先事项
   • 使用酝酿效应，不必一直死磕某个任务。
   • 暂时搁置问题，保持完成任务的状态，让信息在无觉察的情况下组织并形成解决方法。
   • 例如：如果卡在某个任务上，先切换到其他任务，稍后再回来处理。
3. 任务开始前有大纲
   • 明确工作任务和完成后的奖赏。
   • 例如：“完成报告后，奖励自己一杯咖啡。”
   • 注意：事前过多的计划会演变成拖延症，不要妄想弄清一切后才开始做事情。
4. **事后复盘：运用回馈分析法
   • 对比结果：在任务完成后，将实际结果与预期目标进行对比。
     • 例如：“报告是否按时完成？质量是否达到预期？”
   • 分析差距：找出预期与实际结果之间的差异，并分析原因。
     • 例如：“是否因为时间分配不合理，导致修改时间不足？”
   • 调整策略：根据分析结果，优化未来的行动策略。
     • 例如：“下次预留更多时间进行修改，或提前完成初稿。”
   • 持续改进：将上述方法作为持续改进的工具，定期回顾和调整目标与行动。 注：事前过多的计划会演变成拖延症，不要妄想弄清一切后才开始做事情

💭 对我的影响？

📖 参考文献

1. 如何利用 10 90 法则提高做事效率—Yourone精选