切换成本效应
❓ 这是什么？
切换成本效应指的是我们在切换任务时，大脑所承受的隐藏负担。这种负担不仅包括时间上的损失，还包括认知资源的消耗
关键点：
- 深度工作的敌人：分神是深度工作的最大敌人。即使只是短暂地玩五分钟手机，重新拉回注意力所需的时间也会远远超过这五分钟
- 研究数据：研究表明，办公室中的各种干扰源平均导致每人每天浪费2.1个小时。员工每专注11分钟，就会被打断一次，而重新拉回注意力需要25分钟。
- 和注意力残留效应相关，被信息打断的时候，重新拉回注意力需要时间
- 和蔡格尼克效应相关，因为有留白，所以会更倾向先把那件事完成，最后哪个都不行
- 和决策疲劳相关，切换任务时相当于做出了“微决策”，将降低当前决策的数量
- 和注意力残留效应相关，被信息打断的时候，重新拉回注意力需要时间
- 和蔡格尼克效应相关，因为有留白，所以会更倾向先把那件事完成，最后哪个都不行
- 和决策疲劳相关，切换任务时相当于做出了“微决策”，将降低当前决策的数量