主体感
❓ 这是什么？
「主体感」是指个体对自己是行为的主要发起者、决定者和责任人的一种心理认知和意识。简单来说，就是觉得自己是“事情的主导者”，拥有控制、选择和行动的自主感
用通俗的话来说，就是当你觉得自己是在主动做事情，而不是被动接受别人安排，或者事情是由你自己决定和控制的，这种感觉就叫“主体感” 比如：你做作业时觉得自己是在主动学习兴趣驱动学习，而不是被老师强制；你决定改变生活习惯，觉得这是你的选择，而不是别人逼你，这都体现了你的主体感
也正是因为我们主动选择了去做这件事（萨特的“自由”），所以我们应当为其付出 “责任”，这也是积极心理学中，积极面向生活的一个小方法
如果感觉生活中，有不如自己心意，像是被推着走的事情，可以使用↓
- “我选择……是因为我……“
- 联系自己的目标，有助于提升自己的动力