❓ 这是什么？
存在模式
// 爬行脑从古至今的影响，就是行动模式 行动模式——————————————存在模式（要手动执行）
- 自动关注负面事件————————关注更多积极信息
- 脱离现实，通过思维运作—————聚焦现实，通过事实运作
- 关注过去和未来—————————聚焦现在
- 回避不愉快的体验————————主动接纳自己的情绪（只用知道怎么想的就行，不用管他）
- 改变当前状况——————————接纳当前状况
- 想法和观念是现实的———————自己实际行动是现实的
- 注重达成目标——————————注重自己的逻辑，真实需求