NASA午睡法
❓ 这是什么？
宇航员所使用的便是这种睡眠方式用于快速给自己补充精力
- 通过短暂的休息（通常是 10-20 分钟），让大脑得到必要的恢复，进而提高下午的工作效率。
- 与常见的“长时间午休”不同，它注重的是快速的恢复状态，而不是深度睡眠（这样可以避免进入“睡眠惯性”，快速恢复精力，提升认知和反应能力）
NASA是美国国家航空航天局，是美国联邦政府负责民用太空计划和航空航天科研的独立机构 在一些军事部，士兵也会采用这种方式帮助恢复精力 而这种睡眠方式也有助于捕获灵感，毕竟门捷列夫就是通过睡觉，长时间接触化学和牌，从而梦到的“元素周期表”嘛 爱迪生也用
背景介绍
据传言，十九世纪七八十年代时，尚未成为企业家的爱迪生沉浸在电灯研究中数年，每天只睡三四个小时，直到一八八〇年的一次巧合才最终制作出第一颗「竹丝电灯」。在研究最艰难的日子里，爱迪生会在桌边放一把带扶手的椅子，在桌上放一张纸和一支，再在椅子右侧扶手正下方地板上放一个平底锅。随后，他会坐进椅子里，将右手支撑在扶手上，再拿起两到三个钢丝球。这样，一旦他进入睡梦之中，松弛的肌肉就会让钢丝球滑落到平底锅中，他会被吵醒，随后将那一瞬间的思绪全部记录下来。
- 相关：达芬奇睡眠法 ——都是发明家，都是通过减少（压榨）睡眠时间换取更多时间