邓巴数定律

❓ 这是什么？

• 人类的大脑在处理社交关系时存在一个天然的容量限制。这个限制告诉我们，一个人在生活中能维持的稳定社交圈大约有150人左右

• 所谓“稳定社交圈”是指那些你能保持一定亲密度、经常互动，并且彼此认可的朋友弱联系或熟人强联系。这种限制是由于认知资源和时间精力的有限，人们难以同时维持过多深度联系。超过这个人数，社交关系的质量往往难以保证，联系会变得稀疏且松散

• 实际上，我们没有能力关怀和共情超过 150 人

• 换句话说，无论你多么希望拥有遍布全球的朋友圈，实际上只有有限的数量能被你真实地维持和管理。这也是为什么我们在生活圈中通常会形成几个紧密的小团体，比如家人、同事、老朋友和兴趣相投的伙伴，每个圈子都大致维持在一个合理的规模范围内

• 学会合理分配这 150 个重要的名额

• 超过这个数字的大型圈子（如国家/宗教等）则共同相信某种虚幻叙事，将其连接起来

💭 对我的影响？

• 可以见的虚幻故事的“信服度”很重要

📖 参考文献

1. 150定律_百度百科
2. 《人类简史》