表现原理

❓ 这是什么？

要改变你的内心（感受、情绪、态度），先改变你的外在（行为、表情、姿势）。表现得“好像”你已经拥有了你想要的那种状态，你的感受最终会跟上你的行为。

我觉得我是!!!

• 和戈夫曼拟剧理论类似，根据“身份”从而改变自身的状态
• 和皮格马利翁效应一致——相信的力量 核心概念与定义

• 名称: “表现”原理 (The “As If” Principle)
• 提出者: 心理学家威廉·詹姆斯 (William James) 最早提出相关思想，后由心理学家理查德·怀斯曼 (Richard Wiseman) 在其著作《正能量》中普及和命名。
• 核心思想: 行为不是仅仅由情绪驱动，行为本身也可以创造和驱动情绪。我们的外在表现与内心感受之间是一个双向的反馈循环。
• 通俗口号: “Fake it till you make it.” (假装下去，直到你成功。)

关联笔记: 自我知觉， 认知失调理论

💭 对我的影响？

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📖 参考文献

关联下维基/百度百科，至少要看过原本百科

1. (3 封私信) 行为改变思想：表现原理 - 知乎 0.