回馈分析法

❓ 这是什么？

1. 设定预期：运用 SMART原则, SMART-ER, WOOP 指定目标
2. 记录行动：在任务进行过程中，记录你所采取的关键行动和决策。将每个决策与目标做对比，例如，每周学习的时间、使用的资源、遇到的挑战等
3. 对比结果：在任务完成后（通常 9-12 个月后），使用复盘4步法将实际结果与最初的预期进行对比。
4. 分析差距：找出预期与实际结果之间的差异，并分析原因。例如，是否因为学习方法不当、时间投入不足，或者目标设定过高？
5. 调整策略：根据分析结果，调整未来的行动策略。例如，如果发现自己在某个领域表现不佳，可以尝试新的学习方法，或者将精力转向更适合自己的领域。
6. 持续改进：将回馈分析法作为持续改进的工具，定期回顾和调整你的目标和行动，以确保你始终在发挥自己的优势，并不断学习和成长。

也就是说在做一件事之前 先记录下自己对结果的预期 等时间到了对比一下 看自己做得是比预期好还是比预期差 从而判断自己是否适合做这件事

💭 对我的影响？

📖 参考文献

1. 回馈分析法_百度百科 (baidu.com)